Galambborsó (főtt) - Kalória és tápérték adatok
Galambborsó (főtt)
Kalória és tápanyagkalkulátor
Állítsd be az elfogyasztott mennyiséget és mértékegységet!
ENERGIA | FEHÉRJE | ZSÍR | SZÉNHIDRÁT |
---|---|---|---|
121 | 6.8 | 0.4 | 16.6 |
kcal | gramm | gramm | gramm |
KALÓRIA ÉS TÁPÉRTÉK TARTALOM | ||
---|---|---|
Energia | 121 kcal | |
Fehérje | 6.8 g | |
Zsír | 0.4 g | |
Telített | 0.1 g | |
Egyszeresen telítetlen | 0 g | |
Többszörösen telítetlen | 0.2 g | |
Szénhidrát | 16.6 g | |
Cukor | 0 g | |
Rost | 6.7 g | |
Nátrium | 5 mg | |
Koleszterin | 0 mg | |
Glikémiás Index | 22 |
VITAMINTARTALOM, ÁSVÁNYIANYAG-TARTALOM ÉS NYOMELEMEK | Mennyiség | NRV% |
---|---|---|
A-vitamin | 3 IU | 3000 |
Alfa-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-karotin | 0 µg | 0 |
Béta-kriptoxantin | 0 µg | 0 |
Retinol | 0 µg | 0 |
B1-vitamin (Tiamin) | 0.146 mg | 1.1 |
B2-vitamin (Riboflavin) | 0.059 mg | 1.4 |
B3-vitamin (Niacin) | 0.781 mg | 16 |
B5-vitamin (Pantoténsav) | 0.319 mg | 6 |
B6-vitamin (Piridoxin) | 0.05 mg | 1.4 |
B8-vitamin (Kolin) | 0 mg | 425 |
B9-vitamin (Folsav) | 111 µg | 200 |
B12-vitamin (Kobalamin) | 0 µg | 2.5 |
C-vitamin | 0 mg | 80 |
Cink | 0.9 mg | 10 |
D-vitamin | 0 µg | 5 |
E-vitamin | 0 mg | 12 |
Foszfor | 119 mg | 700 |
K-vitamin | 0 µg | 75 |
Kalcium | 43 mg | 800 |
Kálium | 384 mg | 2000 |
Likopin | 0 µg | 10000 |
Lutein+Zeaxantin | 0 µg | 10000 |
Magnézium | 46 mg | 375 |
Mangán | 0.501 mg | 2 |
Nátrium | 5 mg | 2000 |
Réz | 0.269 mg | 1 |
Szelén | 2.9 µg | 55 |
Vas | 1.11 mg | 14 |
Mennyi kalória van egy Galambborsó (főtt)-ban?
A Galambborsó (főtt) 100 grammjának átlagos kalóriatartalma 121 kcal, fehérjetartalma 6.8 gramm, zsírtartalma: 0.4 gramm, szénhidráttartalma (ch tartalma) 16.6 gramm.
A szénhidráttartalom az oldalon esetenként ch, ill. ch tartalom rövidítéssel szerepel. Az oldalon szereplő valamennyi adat ellenőrzött és hiteles forrásból számazik. Ettől függetlenűl, ha módosítási javaslatod van, mert elírást vagy téves adatot találtál, akkor azt a kalkulátor alján található "Módosítási javaslat" feliratra kattintva jelezheted nekünk.
Mást keresel? Nézd meg itt: Zöldségek és hüvelyesek kalóriatáblázat
Többet ettél a kelleténél? Semmi gond!
Add meg mennyi kalóriát szeretnél lemozogni!
Lépcsőzés | |
Kocogás | |
Úszás | |
Biciklizés | |
Aerobik | |
Testépítés | |
Torna | |
Séta |